在俄罗斯克拉斯诺雅茨克，Sibiryachok幼儿园的孩子们正在赤身慢跑，准备参加冰桶挑战。

嘶……看得小编鸡皮疙瘩都起来了！

听说战斗民族都喜欢这样整……哦不，带孩子，俄罗斯宝宝打小起就被训练得风不怕雪不怕，大冬天的不是脱得光光在冰天雪地里做宝宝活力操，就是被幼儿园的老师们带着来一场冰桶挑战，据说，这样可以增强宝宝的抗寒能力，预防感冒。

虽然绝大多数宝爸宝妈们都对这种带娃方式表示担忧，但是也有“凉着带娃”的亲妈表示，自己宝宝的适应能力良好，六个多月的时候就洗过凉水澡，而且身体一直很好没有生过病。

不过，这也得看孩子自己的体质吧！有的孩子身体非常好，而且从小家里就有意识增强孩子的抗寒能力，想必这些方式也是可行的。但是如果宝宝之前从未并没有经历过这样的抗寒训练，就不要贸然实验了。

想要孩子少感冒，除了这些抗寒训练以外，宝爸宝妈们还可以为宝宝们做些什么呢？

增强孩子体质，做好预防是重点

注意室内湿度及通风，每天都要通风换气，不要因为冬天冷就总是把窗户关得紧紧的，长期下去很容易引起孩子呼吸道感染。

从小孩子培养良好的卫生习惯，比如外出回家后最好洗手、洗脸，吃东西之前、小便之后必须洗手……

利用好口罩。如果家里有人感冒，最好戴上口罩，不要跟孩子过多接触。带着孩子去人流密集的公共场所，也可以给孩子戴上口罩。给孩子戴的口罩要注意清洗消毒，里外分明，不戴时，不要一直挂在脖子上，最好取下来，放到干净的口袋里。

注射流感疫苗。流感疫苗会给宝宝抵抗力还不成熟多一层保护，大多数人会选择在9~11月份给宝宝进行疫苗接种；也有些家长顾虑到疫苗的副作用而拒绝接种；还有相当一部分家长担心接种到假的疫苗，这里提醒宝爸医院接种疫苗。

注意查看疫苗的生产日期，有效期，包装的完整性。

接种后，就地观察孩子20~30分钟，没有异常就可以离开了。

有的孩子可能会在接种5~6小时后发烧，但是如果体温在38度左右，并且在48小时内退烧，一般不需要特殊处理。注意让孩子多休息，多喝水，实在不放心就咨询医生。

一般接种部位都会出现发红肿、发热、疼痛等，可以用热敷消肿，但是如果反应加剧，如红肿部位扩大失控，就得及时就医了。

接种后，孩子出现过敏反应，如过敏性皮疹、荨麻疹、呼吸困难、恶心呕吐甚至惊厥等。

接种完疫苗当天，最好不要让孩子做剧烈活动，并保持接种部位的卫生、干燥，不要给孩子吃辛辣刺激性的食物。

患有严重脏器疾病，各种疾病急性期或严重过敏体质的孩子最好不要接种疫苗；

对需接种疫苗中任何成分过敏者；

有癫痫、惊厥等神经系统疾病的孩子不能接种百日咳、流脑、乙脑等疫苗；

免疫功能缺陷或低下者不能接种病减毒活疫苗。

如果自己无法判断宝宝是否能打疫苗，接种前一定要跟医生说明宝宝的身体状况，再决定是否要打疫苗。

天气冷了，不要乱给孩子添加衣服。大一点的孩子是比较好动的，跑一圈就满头大汗了，这个时候穿太多衣服变潮，反而更容易感冒。孩子虽然没有大人耐寒，但是相信大家都体验过：有一种冷，叫做你妈觉得你冷……

医院，经常会听到医生训斥不懂给孩子添减衣物的父母。给孩子穿好衣服后，摸摸孩子的后背：如果孩子的后背温暖干燥，那么孩子穿得就很合适了；如果孩子的后背摸起来有点潮气，那就是穿多了要出汗的征兆；如果孩子后背有些凉手，那就得多加衣服了。

即使是在夏天，也不要让孩子快速喝掉冷饮品，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，很容易引发呼吸道感染。平时，最好给他喝温水，这有益于孩子的胃肠道和肺部。

加强有氧锻炼，让孩子到自然中去玩耍。有氧锻炼能够有效提高孩子机体的抵抗力。不少家长怕宝宝着凉，刚刚降温，就闭门闭窗，给孩子套上厚厚的防寒服，这无疑会使让宝宝的体质变得更加敏感，降低了孩子对季节变化的适应力。

平时还可以准备一些富含维A维C的食品。

富含维A的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等；

富含维C的食物：包括各类新鲜绿叶蔬菜和水果等。

营养学家认为，维A维C可增强宝宝免疫力。宝妈们不妨大开脑洞，自由组合搭配！

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