今天介绍一款营养又简单肉饼蒸饭,姐妹们快学起来吧~ 鸡蛋和猪肉能提供丰富的蛋白质,还是宝宝重要的补铁、补钙、补锌食物,且易消化吸收;蔬菜选用了胡萝卜、香菇和小青菜,含有丰富的维A、维C、B族维生素。 开始做菜咯菜名:肉饼蛋蒸饭 月龄:适合12个月以上宝宝 食材:里脊肉g、熟米饭50g、蛋清1个、胡萝卜20g、香菇1朵、鸡蛋1个、玉米淀粉5g、青菜2片 工具:菜刀、菜板、蒸锅、油刷、勺子、盘子 制作步骤1、准备好食材 2、香菇切碎 3、里脊肉切块剁成泥 4、肉泥中加入蛋清、香菇碎和玉米淀粉,搅拌均匀 5、取一个干净的容器,容器内部均匀的刷上薄薄的食用油 PS:如果有硅油纸的话,只要在容器底部垫一张硅油纸就可以了 6、倒入肉泥,抹平表面,放上蒸锅大火蒸20分钟 7、胡萝卜切碎 8、青菜切碎 9、将胡萝卜碎、青菜碎加入熟米饭中,打入一个鸡蛋,搅拌均匀 10、猪肉蒸20分钟时,关火加入蛋糊 PS:这个步骤时要关火后再操作,以免被水蒸气烫着手 11、盖上盘子,继续用大火蒸15分钟 12、稍稍冷却后,用小刀在容器四壁划开,倒扣脱模 13、完成咯~ 版权归原创者所有,如有侵权请及时联系! 更多精彩内容: 宝宝护理最怕这7件事,一定要注意! 宝妈要小心!这16项产品国家列入黑名单 春季宝宝容易遭受疾病——小儿急疹 春季宝宝容易遭受疾病——猩红热 春季宝宝容易遭受疾病——百日咳 春季宝宝容易遭受疾病——流行性脑脊髓膜炎 人为精品服务介绍人为服务提供专业的母婴、育婴培训课程,拥有先进的硬件设施,教学环境优良,地理位置优越,交通便捷。授课老师专业背景深厚、教学经验丰富,教学管理规范,就业率高,客户反响好。 为保证培训质量,培训班严格控制招生规模,以保证每个学员不仅能学到系统的理论知识,还能得到老师手把手的教学指导,更能有上手实践操作的机会,在操作的过程中熟练地掌握过硬的家政服务技术。从招生、培训、效果反馈、理论笔记、实操技能考试、综合评定、安排上岗,每个流程和细节都做得一丝不苟,精益求精。 人为培训学校欢迎您的到来! 联系我们 亚运村店:- 立水桥店:- 北京治疗白癜风的最佳疗法小儿白癜风怎样治疗
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