气温慢慢升高，不少家长发现自家宝宝到了这个时期，常常会出现口唇生疮、大便干燥或腹泻等上火症状，影响到饮食和睡眠。面对这些上火症状，每个妈妈都想知道，宝宝为什么爱上火？上火又有哪些症状及危害？妈妈又要如何护理宝宝，才能预防和缓解上火问题？本期摇篮说我们就和爸爸妈妈一起，共同探讨宝宝上火的这些事吧！

小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起上火。

宝宝肠胃为何“火气大”？

宝宝上火是最令妈妈困扰的常见问题之一，尤其是每到春夏之交，不少宝宝都会出现便秘、口唇生疮等上火症状。“上火”其实是中医和民间的说法，用现代医学解释则是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。尤其是小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起“上火”。

●内因--宝宝生理特征易上火

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，本就容易出现上火现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，自身调节能力也较弱，如果摄入过剩营养物质，或由于食物搭配不科学，难以吸收消化，就很容易引起肠胃上火。

●外因--饮食及环境引起的上火

外因主要是饮食因素和环境因素。过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食等高蛋白质食品的摄入都是肠胃火的来源。而天气干燥、潮湿，水质偏热，则是易引起肠胃上火的外在环境因素。

从中医的角度来说，上火分实火与虚火，一般来说老年人或身体瘦弱者多为虚火，而宝宝上火则通常属于实火。实火通常症状重，来势猛，对宝宝身体健康的危害较大，所以需要妈妈们及时发现宝宝开始上火时的“珠丝马迹”。

---吃不进：嘴唇干裂，嗓子红肿，不爱吃饭；

--受不了：睡眠不好，易怒、容易闹情绪；

--拉不出：小便发黄、量少，便便干燥

此外，有时宝宝也可能表现出嗳气反胃，腹痛、腹泻等症状。

宝宝肠胃火危害知多少？

在成人的意识中上火是个小问题，尤其是一些没有经验的年轻妈妈，通常不会对宝宝上火表现出足够的重视。但事实上，宝宝身体各项机能不完善，对于上火并不能像成人一样可以依靠自身的调节能力。如果妈妈没有意识到这一点，对宝宝上火没有足够的重视，会对宝宝产生很大的危害。

●饮食影响

上火宝宝如果口舌生疮，将影响宝宝正常饮食。宝宝脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理、宝宝营养补充不及时就会影响身体发育。

宝宝上火容易情绪低落、厌食。宝宝食欲不佳，导致食物成分结构不良。而进食太少，导致大便随之减少，引起腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引发顽固便秘，如不及时治疗会引起宝宝上火的恶性循环。

●睡眠影响

上火后宝宝烦躁不安，睡眠时间和质量都受到影响，而宝宝正处于生长发育阶段，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。睡眠还是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。

●引发各类疾病

中耳炎：宝宝上火后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。

百日咳：宝宝上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。

宝宝上火如果不能及时治疗，引起抵抗力下降，还容易受到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而引发感冒、腮腺炎、水痘等病症。

宝宝清火宜忌有讲究

冷饮冰品：火气大的宝贝如果食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝贝尤其常见。

补品：有些家长为了宝贝健康，给宝宝吃人参、甲鱼等补品，这是大错特错的。儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。

某些肉类和油炸、肥甘厚味食物：羊肉、狗肉等性温热，常吃容易上火。而炸鸡腿、炸薯条、炖猪肉等过度食用会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。

吃小药：很多父母一看到宝宝上火，就给宝宝买一堆小药让宝宝服用。但吃药始终是对宝宝有害的。因此如果不是上火特别严重，宝宝一般不需要吃药，更不建议家长自己随便给宝宝吃药。

坚持母乳喂养：母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。

配方奶冲调有方：奶粉冲调时要按照标注的水温要求和建议的比例进行冲调，讲究调配浓度。同时正常冲调次序是，将配方奶粉加入到温水中。

合理添加辅食：宝宝6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。

保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

排便规律：帮宝宝养成规律的排便习惯，当宝宝大些时，可训练宝宝按时排便，及时将体内的毒素排出来。

多活动：天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

保持合适温度和湿度：室内温度保持在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

服用清火产品：虽然不建议家长随便给宝宝吃小药，但适当选用一些清火产品，对宝宝降火还是十分有效的。不过清火产品的选择是有条件的。

中医上讲药食同源，即：很多食物就是药物。宝宝喝的清火产品，也尽量选择纯天然、绿色无污染的草本食材制成的，这样才能呵护宝宝稚嫩肠胃。

添加剂、香精、防腐剂等食品添加剂不仅影响宝宝味蕾，对宝宝的生长发育也有不利影响，所以要选择无食品添加剂的产品。

要留意清火产品的功能是否齐全。对小宝宝来说，清火产品不仅要能去火，还要有健脾、清积食，促消化的功能，调节肠道平衡，最终达到提高宝宝免疫力的功效。

香港著名儿科品牌衍生以“药食同源,健康之源”为理念，采用纯天然草本原料与现代高科技完美结合，推出的金装小儿清吙饮固体饮料，精选药食同源的金银花、鲜白茅根、山药、茯苓、菊花、百合、麦芽、山楂等，健脾、清积食、促消化，有助改善BB上火，提高免疫力，能帮助妈妈以科学有效的方式为宝宝解除上火带来的困扰。

结束语

对小宝宝来说，不仅春夏之交易上火，一年四季其实都可能出现上火症状。而年轻的妈妈要采用科学的育儿方法，注意在日常生活中，通过饮食、起居习惯等多方面来进行合理的调整，才能让宝宝远离“火气”，成长更健康。

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