水果店里有种水果很常见，四季常有，价格实惠，对孩子来说也有很好的功效，但却不怎么受家长欢迎，主要是因为大多数家长不知道怎么吃，你能猜到是什么水果吗？

答案是：柠檬！

柠檬对孩子来说，是种非常有益的水果，尤其在夏天，可以很好的开胃、生津，但很多家长却不太懂得具体怎么用。

今天我特别跟大家介绍一下柠檬，同时给大家两个家常的功效食谱，大家在安排孩子夏季日常饮食上，可以用好和用对柠檬。

为什么夏天适合吃柠檬？

夏天湿热，对脾是非常不利的。

原本脾虚的孩子，夏天就很容易出现胃口差、不爱吃的情况。营养摄入不充分，就会错过夏季生长发育的良好机会。

孩子脾的能力弱，气就容易不足，固摄的能力也就不足，加上天气炎热，就很容易出现稍微一动就满身大汗或者晚上睡觉盗汗的情况。过度流汗是很伤津耗阴的，阴阳互根，不及时补充阴津，对阳气的生成就会有影响。但是，补充水份、津液，只喝凉白开并不是效果最好的。

脾土生肺金，脾弱了，就会伤及肺。肺卫不固，就容易感受外邪，加上这段时间学校陆续开学，孩子接触致病菌的机会明显增加，如此内外夹击，呼吸系统疾病就容易有机可乘。

那么，夏季对孩子的顾护，就要
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