白糖、红糖和冰糖,三者功效差异很大,怎样吃最合适、最有利健康呢? 1、冰糖 清热消火:冰糖口感清甜,除了口感好更主要的是功效,和红糖相反冰糖属凉性。特别是夏天冰糖煮汤更有利于清火消热。 治疗咽干咳嗽:经常由于上火或咽部干痒咳嗽的朋友,可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽,效果显而易见,还能清肺热。 巧吃冰糖:冰糖性凉,非常适合夏天食用,清热不易上火,风热感冒时可以食用,而风寒感冒最好喝红糖。 2、红糖 红糖滋补养血气,而小孩不能吃太多。 补血美容:将红糖用开水冲泡,丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血,特别是生产后的女性,最为滋补还能排除恶露。平时多喝红糖水活血化瘀,促进皮肤红润气色好,显年轻。 益气养身:红糖并不是只有女性才能吃,其实男女都能服用,红糖中含有很多营养元素,可以很好的补充能量,并且益气养生,吃粥做菜放一些既能调味也有益健康。 小孩少吃:红糖是温补性食物,湿热体质和小孩不要过量服用哦,吃多了容易生湿热,特别是春季不要吃太多。 3、白糖 白糖是人们使用最多的调味品,实际上白糖养生的功能也很多,此外更是生活好帮手。 缓解腹痛:夏天很多朋友偷凉受寒,容易引起腹部不适,这个时候如果用白糖加开水喝一杯,有缓解腹痛的效果。 美白皮肤:白糖中含有维生素,每天洗脸时加一些在水中溶化,正常的洗脸洁面,美白效果不比化妆品差!还能够消除痘印,对皮肤炎症也有缓解,爱美的人一定要试试! 适量食用:白糖属于精制糖,营养不如红糖多,但糖分高,经常食用容易长胖,而且白糖属于酸性食物,多吃不利于人体酸碱平衡哦。 ——肖素英公众鐧界櫆椋庢不鐤?鍖椾含甯傛不鐤楃櫧鐧滈涓撶鍖婚櫌
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