冬瓜雪梨甜汤

材料

A.冬瓜克→去皮去籽切小块

B.雪梨1个→去皮去核切小块

C.枸杞2克

冰糖10克

做法

锅加水放入A、B煮15分钟→放入C煮5分钟

功效

冬瓜，具有消痰、清热的功效。《滇南本草》中说：“冬瓜，润肺消热痰，止咳嗽”，对肺热咳嗽，吐浓痰的患者，特别适合。

雪梨，有润肺、消痰、清热、止咳的功效。对风热感冒、肺热咳嗽、干咳无痰、痰稠色黄、声哑失声，以及小儿百日咳都有很好的食疗效果。

冰糖，也有润肺止咳作用。

莲子百合银耳羹

材料

A.莲子10克→泡水取芯

干百合10克→泡软

银耳10克→用温水泡软→去蒂撕小片

B.冰糖10克

做法

砂锅内加足水放入A、B大火煮开→转小火煲40分钟

功效

有润燥、清热、止咳的功效。

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