“多喝水，少吃辣，多休息”类似的医嘱宝妈们都听过，有的宝妈觉得，比起怎么给孩子喂药，这些医嘱不那么重要。但其实，对于病宝宝，做好这些事跟吃药一样重要。

你要忌辛辣

胃里有一层薄薄的黏膜，这层黏膜相当于胃的内壁，会帮宝宝消化食物。辛辣的食物会经咽喉到胃里，所以势必会刺激食道、胃和肠道，而大多数疾病都离不开口服药，这也就是说，胃黏膜受损会影响胃对药物的吸收，或是破坏药效，不利于病情的恢复。

像咳嗽、哮喘等气管类的，胃炎、胃溃疡等刺激胃部的，或者口腔溃疡、肛裂等让人酸爽的疾病，确实需要忌辛辣。

像糖尿病病人应避免容易导致血糖升高的含糖类的食物；像痛风病人应忌食动物内脏这样的高嘌呤食物；像患皮肤病或做了手术的病人需忌辛辣以免影响伤口愈合或加重病情的……

同理，像X疾病就应该避开引起它不好的Y物质，但不是说所有的病都需要忌口。该忌口的，医生自然会特意交代，倘若没有特意说的，那就该吃吃，该喝喝。

你要多喝水

1.宝宝生病时，身体的水分多多少少都会流失。如果宝宝还伴有上吐下泻、大出汗或高热等症状，水分会流失得更多，所以及时给宝宝补水，能避免宝宝出现脱水。

2.宝宝生病时会有很多细菌产生的毒素和一些水溶性不高或未完全代谢的药物，极容易在宝宝的尿液中结晶，损害宝宝的肾功能。这些都可以通过让宝宝多喝水，稀释细菌产生的毒素，促使宝宝多次排尿，尽快排出在宝宝体内的滞留药物或其代谢产物。

3.生病时，宝宝体内的新陈代谢也会变得紊乱，产生一些对人体有害的物质。多喝水可以加快血液循环，加速新陈代谢。

你要多休息

1.生病的时候，比如发热、咳嗽时，宝宝的身体比平时虚弱很多，多休息可以减少宝宝体力的消耗，减轻宝宝生病时的不适感。

2.生病会让宝宝的免疫力下降，充分休息可以提高宝宝身体的免疫力，并且增加身体中免疫细胞（淋巴细胞、白细胞等）的数量和活性，而且只有宝宝休息好了，才有精神和力气对抗病魔，加快身体恢复速度。

3.医生说让多休息，是因为生病时身体很虚弱，而器官需要更多的血液供给恢复并提高免疫力，如果还在运动，身体大部分能量供给都被运动消耗了，就没有充足的养分来对抗疾病。

你要讲卫生

1.勤洗手

实验表明，人的一只手大约黏附着超过40万个细菌，成年人会在1小时内，至少3次用手触碰自己的鼻子、嘴巴、眼睛等部位，而对于宝宝来说，用手接触这些部位的次数只会更多。

再加上宝宝的手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。

伦敦卫生与热带医学院的研究表明，用肥皂或者洗手液洗手，皮肤疱疮的发病率可以降低34%，腹泻的发病率下降53%，肺炎的发病率也可以下降50%。

所以，一定要勤洗手。接触了脏东西要洗手，饭前便后要洗手，吃零食前后也要洗手。

仅仅做到洗手是远远不够的，必须是正确洗手，看到这儿先别嗤之以鼻，我接触过的家长里还真没几个会洗手的。

第一，牢记洗手三字诀：勤洗手、半分钟（大概唱2遍生日歌的时间）、流水洗、要擦干；

第二，参照图示中的7步洗手法，最后用干净的毛巾或一次性纸巾擦干；

第三，给宝宝用普通的肥皂、皂液或不含杀菌类的洗手液就行，如果遇到不方便洗手时，用酒精超过60%的免洗手部消毒液清洗，或是湿巾，但不建议常用。

start

1.将手掌揉在一起

2.摩擦每只手的背部

3.两只手互搓

4.擦拭手指尖

5.擦拭手指背部

6.擦拭你的手指

7.擦拭手腕的两端

2.勤洗澡

人体表面密布的汗腺和皮脂腺会分泌很多废物，像各种盐、挥发性脂肪酸、腺细胞碎屑等，如果它们在皮肤表面停留一段时间，就会混合变为酸性，散发出难闻的味道。

长时间不洗澡，皮肤上的污垢会越积越多，不仅不卫生，还很容易得各种皮肤病。

除了自身的因素，每天还会接触外界中无数的微生物和细菌，不洗澡也会造成感染。

勤洗澡，不仅可以及时清除头发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，保持毛孔和汗腺的通畅，还能加强全身的血液循环，改善组织营养，增强宝宝皮肤的抗病能力，防止宝宝皮肤生疮、长癣、长疥子等。

注意室内保湿

1.当空气湿度低于40％时，鼻部、肺部和呼吸道黏膜上的水分会大量散失，弹性降低，黏液分泌减少，黏膜上的纤毛运动也会变得十分缓慢，就会很容易导致灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发宝宝咳嗽。

像感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎以及呼吸道的其他疾病都有可能因此出现在宝宝身上。另外，人体表皮的水分也会大量散失，导致宝宝的皮肤弹性下降，会增加宝宝患湿疹的概率。

2.空气湿度高于80％时，夏天，宝宝的汗液不容易排出来，自然会感到无精打采，萎靡不振。冬天又会让宝宝感到阴湿、寒冷，还容易患感冒。

3.无论是空气过于干燥还是潮湿，都会助长一些细菌、病毒的繁殖和传播。比如在冬天，大多数家庭都会担心寒气入侵，紧闭门窗。为避免空气太过干燥，在室内用空气加湿器。

在这种情况下，室内温度较高，空气不流通，空气里面的湿度就会加重，特别容易助长细菌、螨虫等的滋生。所以空气湿度保持在45%～55%时是最好的。

保持室内通风

开窗通风能够减少室内的细菌滋生，也能够去除过量的湿气和稀释室内的污染物。

调查研究表明，在不开窗的一房间中，1立方米的空间里有个病菌，开窗通气后只有个了。而且，室内空气污染程度比室外一般要高2～5倍，有的甚至高出几十倍。

在空气不流通的室内，各种细菌、病毒会通过空气、飞沫传播，有的细菌、病毒会漂浮长达30多个小时。如果宝宝长期待在这样的环境里，且不说宝宝会不会因此患上其他病症，就宝宝的免疫力而言，也会比往常下降。

冬季气温较低，不少妈妈担心会冻到宝宝就很少开窗，反倒给病毒繁殖创造了有利条件，很容易导致健康的宝宝生病，如果宝宝已经生病了，也只会让宝宝的病情越来越严重。

看到这儿，可能有妈妈会问“雾霾遮的人1米外什么都看不清，还敢开窗吗？”我的答案是当然。只不过在雾霾非常严重时，减少开窗的时间，窗户开小一点，最好有纱窗，并在室内用上加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去就没事。

远离人群

在人口密集的公共场所，尤其流行病盛行的时候，人会通过说话、咳嗽或打喷嚏把呼吸道的分泌物以飞沫的形式散布在空气中，被易感人群吸入到呼吸道里。

病毒侵入呼吸道黏膜上皮细胞后，经过一定时间的潜伏期就开始大举进攻，使其坏死、脱落，引起发病，出现呼吸道症状，如流涕、打喷嚏等。

而宝宝本身的免疫系统还未发育健全，属于易感人群，很容易成为细菌、病毒的发展对象，尤其是传染性的疾病，如流感、水痘、麻疹、结核病、百日咳等。

医生说远离人群，就是因为经常去人多的地方会增加宝宝交叉感染或交叉传染的概率，很有可能让本来健康的宝宝感染疾病，或是加重本已患病宝宝的病情。

●“你不也是这么养大的吗？”老人这句噎死人的话应该如何反驳？

●宝宝频繁湿疹、私处发红，竟和洗澡时家长不做这件事有关

长按
转载请注明原文网址：http://www.hfjpx.com/jbyw/12485.html