别用蜂蜜泡水了这三种吃法，清热美白祛_百日咳

这两者同食，可用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒，皮肤干燥皱裂，口唇干裂等、感冒咳嗽，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。

蜂蜜冰糖炖雪梨

主料：雪梨(1个)、冰糖(适量)、蜂蜜(适量)

做法：

1、雪梨洗净削皮、去核，切成两半备用，冰糖敲成适当碎末

2、去掉核后的雪梨中间会有一个小洞，把敲碎的冰糖均匀的放在小洞中

3、放入电磁炉，隔水用中到大火蒸45~60分钟，蒸好的雪梨会出汁哦

4、蒸好的雪梨浇上汁，面上撒些桂花或者玫瑰花碎

5、最后再淋上适量的蜂蜜即可

蜂蜜+柚子美白祛斑、排毒养颜

《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而蜂蜜和柚子中的维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。

因为柚子中有丰富的枸橼酸，能够有助于肝、胃、肺等机能的运行，对于行气、消食、除痰是非常有帮助的。当我们身体内部的毒素被清除干净，对于保持不老容颜是有帮助的。因此，我们可以通过喝蜂蜜柚子茶达到排毒的目的。

蜂蜜柚子茶

主料：柚子(1个)

辅料：蜂蜜(毫升)、冰糖(克)、盐(1勺)

做法：

1、柚子表面用盐细细揉搓5分钟，温水冲洗去除表面的果蜡。

2、削取柚子表皮黄色的部分，越薄越好。

3、柚子皮切细丝，果肉剥成小块备用。

4、将切丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时，中途换水1-2次。

5、柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量水。

6、小火熬煮1小时，中途不时搅拌一下，避免粘锅。

7、熬至粘稠，柚皮金黄透亮即可关火

8、晾凉后调入蜂蜜，拌匀。

9、装入密封罐，放入冰箱冷藏1-2周后用温水调饮。